Kurssilla perehdytään olympianostojen snatchin ja C&J saloihin erilaisten harjoitteiden avulla.
Kurssilla keskitytään liikkeiden tärkeimpiin kohtiin ja tarkastellaan jokaisen tekniikkaa yksilöllisesti. Tarkoitus on löytää jokaiselle omat tekniikkavinkit, jotka voi viedä mukanaan tuleviin harjoituksiin.
Kurssi sopii kaikentasoisille nostajille.

Kurssi sisältää 6 kertaa sekä uutena lisänä on tullut korvauskerta, jos joku tunneista jää väliin.

Treenipäivät: 3.11.,10.11., 17.11., 24.11., 1.12., 8.12.
Korvauskerta: 15.12.
Paikka: Crossfit Takomo Underground
Aika: sunnuntaisin klo 18:15-19:30

Kesto: 6 viikkoa
Ryhmäkoko: 10 henkilöä
Hinta: 120€
Valmentaja: Viivi Urpilainen

Kurssi on tarkoitettu Takomon jäsenille.
Kurssi järjestyy mikäli ilmoittautuneita tulee vähintään 5 kpl.

Tervetuloa mukaan, rauta on kevyttä!