CrossFit Takomon 4 viikkoa kestävä alkeiskurssi, jolla perehdytetään harrastaja lajin tärkeimpiin liikkeisiin. Meillä on pieni ryhmäkoko ja vain 12 henkilöä maksimissaan mukana ryhmässä, joka takaa valmennusta jokaiselle osallistujalle. Kurssi on suunniteltu niin, että se sopii joka tasolle eli ei vaadita aiempaa kokemusta lajista. Kurssin hintaan sisältyy 2 viikkoa treeniaikaa.
Kurssiin kuuluu MyPowerFix osuus, jossa katsotaan fysioterapeutin johdolla lajissa vaadittavia kehon nivelten liikkuvuuksia ja muutamia oleellisia voimatestejä. Tulet tietoisemmaksi kehosi ”heikoista lenkeistä” ja saat vinkkejä näiden kehittämiseksi.
Treenipäivät:
Ke 26.2.2025 klo 19-20:30
La 1.3..2025 klo 13-14:30
Ke 5.3.2025klo 19-20:30
La 8.3.2025 klo 13-14:30
Ke 12.3.2025 klo 19-20:30
La 15.3.2025 klo 13-14:30
Ke 19.3.2025 klo 19-20:30
La 22.3.2025 klo 13-14:30